Pahanhajuinen hengitys

Raikas hengitys kertoo terveestä suusta
Pahanhajuinen hengitys
Epämiellyttävän hengityksen aiheuttajina
Lääkeaineet
Pahanhajuisen hengityksen kotihoito

Raikas hengitys kertoo terveestä suusta. Raikkaan hengityksen ylläpitämiseksi hyvä suuhygienia on tärkeää. Pahanhajuinen hengitys eli halitoosi on kuitenkin yleinen vaiva.

Pahanhajuinen hengitys tarkoittaa epämiellyttävää hajua suussa tai nenässä. Henkilö voi aistia pahan hajun itse. Jatkuva haju aiheuttaa nenän tottumista, jolloin hajun aistivat muut henkilöt.

Epämiellyttävän hengityksen aiheuttajina voivat olla ruoantähteet suussa, tupakointi ja nuuskaaminen, tulehdukset suussa - kurkussa ja poskionteloissa, kuiva suu tai mahasta erittyvät haihtuvat yhdisteet. Myös jotkin sairaudet kuten diabetes ja etenkin refluksitauti voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Ylivoimaisesti yleisin syy on puutteellinen suuhygienia. Tällöin suun bakteerit tuottavat pahanhajuisia yhdisteitä hajottamalla ruoantähteitä.

Lääkeaineet voivat aiheuttaa syljen erityksen vähenemistä ja aiheuttaa siten pahanhajuista hengitystä. Jos pahanhajuinen hengitys jatkuu hyvästä suuhygieniasta huolimatta, on hyvä kääntyä ensiksi hammaslääkärin ja tarvittaessa hammaslääkärikäynnin jälkeen yleislääkärin puoleen.

Pahanhajuisen hengityksen kotihoito lähtee parhaiten liikenteeseen miettimällä aluksi omaa hammashygieniaa, ruokavaliota ja elämäntapoja. Harjaatko hampaat kaksi kertaa päivässä, tupakoinko ja puhdistatko hammasvälit hammaslangalla tai hammasväliharjalla? Onko kielen pinnalla bakteerikasvustoa johon kielenpuhdistaminen voisi auttaa, käytätkö ksylitolipurukumia tai -pastilleja, tuntuuko suu kuivalta ja juonko päivän aikana riittävästi vettä? Omilla muutoksilla voi saada paljon apua pahanhajuiseen hengitykseen. Jos pahanhajuinen hengitys jatkuu kotihoidosta riippumatta, on syytä käydä hammashygienistillä tai hammaslääkärillä, joka ohjaa oikeaan hoitoon tarvittaessa.

Pahanhajuinen hengitys

Jokainen ihminen kokee pahanhajuisen hengityksen vaikutuksen jossakin vaiheessa elämää. Pahanhajuista hengitystä kutsutaan myös halitoosiksi. Pahanhajuisen hengityksen syy voi johtua yleisesti suusta, hampaista sekä hammashygieniasta, voimakastuoksuisista ruoka-aineista, käyttäytymisestä kuten tupakointi tai taustalla voi olla jokin muu terveysongelma.

Yleensä pahanhajuisen hengityksen haju on väliaikainen ongelma tai pysyvämmässä vaivassa krooninen sairaus. Pahanhajuinen hengitys on myös hyvin tavallinen ongelma ja Yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan arviolta noin 50 % aikuisista on ollut halitoosia elinaikanaan.

Mitkä ovat pahanhajuisen hengityksen oireet?

Pahanhajuisen hengityksen lisäksi saatat huomata myös pahan maun suussa. Pahan hajun ja maun syy voi olla pinnallinen kuten hampaiden välissä tai kielen pinnalla olevat bakteerit ja ruoantähteet. Jos pahanhajuinen hengitys ja maku johtuu syvemmällä olevista ongelmista, joka ei ole puhdistettavissa niin ongelma ei välttämättä katoa – vaikka harjaisit hampaasi ja käyttäisit suuvettä.

Mikä aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen?

Yleisin pahanhajuisen hengityksen syy on huono hammashygienia. Suussa olevat bakteerit hajottavat hampaisiin tai suuhun jääneet ruokajäämät. Bakteerit hajottaessaan ruoan tähteitä suussa erittävät samalla mm. haihtuvia rikkiyhdisteitä, jotka ihminen aistii epämiellyttävänä hajuna ja makuna. Tämän takia hammaslanka haisee hammasvälien puhdistuksen jälkeen.

Hampaiden harjaus ja hammasvälien puhdistus poistaa hampaista plakkia, joka kerääntyy hampaiden pinnalle ja osaltaan on syyllinen myös pahanhajuiseen hengitykseen. Plakin poistaminen on muutenkin tärkeää, ettei suuhun muodostuisi hammaskiveä. Suuhun muodostunut hammaskivi helpottaa uusien bakteerien kiinnittymistä hampaan pinnalle, herkistää ientulehduksille ja pitkään jatkuessaan voi aiheuttaa hampaiden kiinnityskudosmuutoksia. Myös hammasproteesit, hammasraudat, purentasuojat voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä ja siksi hammaskojeet on syytä puhdistaa säännöllisesti.

Ruoka-aineet ja juomat

Tietyt ruoka-aineet kuten sipuli, valkosipuli tai muut ruoka-aineet, joilla on voimakas haju voivat vaikuttaa pitkään aiheuttaen pahanhajuista hengitystä. Usein mm. valkosipulin pahanhajuinetuoksu välittyy hengityksen kautta, koska niiden sisältämät haihtuvat öljyt poistuvat hengityksen mukana, jonka osa ihmisistä aistii pahanhajuisen hengityksenä. Myös juomat kuten kahvi voi tai muut voimakastuoksuiset juomat voivat edistää pahanhajuista hengitystä. Kahvipapujen paahtaminen muodostaa kahviin rikkiä sisältäviä aromiyhdisteitä, jotka ihminen voi aistia pahanhajuisena hengityksenä. Lisäksi kahvin sisältämä kofeiini vähentää syljen eritystä ja vähentynyt syljeneritys voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.

Tupakointi ja nuuska

Tupakoinnin tiedetään lisäävän pahanhajuista hengitystä ja samalla kaikki nikotiinia sisältävät tuotteet yleensä lisäävät pahoja hajuja suussa. Tämä johtuu nikotiinin syljeneritystä vähentävästä vaikutuksesta, joka aiheuttaa herkästi pahanhajuista hengitystä, koska suun bakteerit eivät huuhtoudu syljen mukana pois suusta.

Suun kuivuminen

Sylki auttaa pitämään suusi puhtaana, huuhtelee bakteerit, ruontähteet pois suusta ja siten vähentää pahanhajuista hengitystä. Monet syyt vaikuttavat syljen erityksen vähenemiseen mm. ikä, tavat ja lääkkeet.

Hampaiden kiinnityskudossairaus eli parodontiitti

Hampaiden kiinnityskudossairaus johtuu usein huonosta hammashygieniasta eli aluksi plakin kertymisestä hampaiden pinnalle. Ajan myötä plakki kovettuu hammaskiveksi hampaan pinnalle, joka helpottaa mm. bakteerien tarttumista hammaskiven pintaan ja siten lisää bakteerien määrää suusta. Siksi säännöllinen hammaskiven poisto hammashoitajalla/suuhygienistillä olisi tärkeätä myös pahanhajuisen hengityksen ehkäisyssä. Hammaskiven kertyessä hampaiden pinnalle ja bakteerien lisääntyessä voi muodostua ientulehdus, joka hoitamattomana voi johtaa tulehduksen leviämiseen hampaan kiinnityskudokseen joka aiheuttaa syvät ientaskut. Ruoka, bakteerit ja hammasplakki voivat kerääntyä taskuihin aiheuttaen voimakkaan hajun.

Myös useat muut tulehdukset kurkussa, suussa tai poskionteloissa voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.

Sairaudet

Monet sairaudet voivat myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä etenkin vaikuttamalla ihmisen aineenvaihduntaan. Tyypillisiä sairauksia ovat mm. munuaissairaudet, maksasairaudet, diabetes, uniapnea, ja erilaiset ruoansulatuskanavasta johtuvat hajuongelmat. Sairauksien ollessa hyvin hoitotasapainossa niin sairaudet eivät aiheuta pahanhajuista hengitystä.

Pahanhajuisen hengityksen hoito ja kotihoito?

Kaikkein tärkein pahanhajuisen hengityksen ennalta ehkäisevä toimenpide on hampaiden harjaus kaksi kertaa päivässä ja hammasvälien puhdistus. Tällöin saat poistettua hampaiden pinnalta ja hammasväleistä ruoantähteet ja hammasplakin. Myös kielen pinta on hyvä puhdistaa kielikaapimella tai -harjalla. Säännölliset hammastarkastukset estävät hammaskiven muodostumisen ja saat ohjeet syvien ientaskujen puhdistamiseen hammashoidosta.

Kuivan suun hoito ja sen estäminen mm. riittävällä juomisella ovat tärkeitä tekijöitä pahanhajuisen hengityksen ehkäisyssä. Tupakkatuotteiden käytön lopettaminen raikastaa usein hengityksen ja parantaa myös oman haju- ja makuaistin toimintaa sekä lisää syljen eritystä.

Oman terveyden tilan seuranta ja hoitotasapaino eri sairauksissa on myös tärkeä osa pahanhajuisen hengityksen ehkäisyssä.