Hammasharjat aikuisille

Miten suomalaiset pesevät hampaansa? Miksi hampaat harjataan?
Oikean hammasharjan valinta
Kuinka usein hammasharja pitää vaihtaa uuteen? Hampaiden harjaus
Miten hammasharjasta pidetään kiinni hampaiden harjauksen aikana?
Fluorihammastahnan käyttö hammasharjassa iän mukaan

Miten suomalaiset pesevät hampaansa?

Suomalaisista aikuisista miehistä noin joka toinen pesee hampaansa harvemmin kuin kahdesti päivässä. Naisilla vastaava luku on noin joka viides. Säännöllinen hampaiden harjaus on tärkein, helpoin ja halvin toimenpide suun ja oman terveyden hyvinvointiin. Muistathan myös vaihtaa hammasharjan säännöllisesti kolmen kuukauden välein.

Miksi hampaat harjataan?

Terveet hampaat ja ikenet saadaan harjaamalla hampaat aamuin – illoin. Hampaiden harjauksessa hammasharjan harjakset poistavat mekaanisesti hampaiden pinnoilta ruoan jäämät, plakin ja hammaskiven. Hampaiden säännöllisellä harjauksella on myös suuria terveydellisiä vaikutuksia monia sairauksia ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä ja monissa sairauksissa tai leikkausoperaatioihin mennessä hampaat pitää olla kunnossa. Lisäksi hampaiden harjaus auttaa minimoimaan hampaiden reikiintymistä ja hammassairauksia kuten hampaan menettämisen.

Oikean hammasharjan valinta

Hampaiden harjaukseen ja oikean hammasharjan valintaan saat neuvoja esimerkiksi kaikilta terveysalan ammattilaisilta, hammashygienisteiltä ja hammaslääkäreiltä.

Hampaiden harjauksessa on tärkeä myös muistaa aina käyttää fluorihammastahnaa. Uutta hammasharjaa valittaessa on hyvä testata aina ensiksi pehmeillä harjaksilla varustettu hammasharja. Yleensä ei tarvita kovempaa harjasta, ilman että olet saanut ohjeistuksen terveydenhuollon ammattilaisilta.

Kuinka usein hammasharja pitää vaihtaa uuteen?

Hammasharja on hyvä vaihtaa vähintään kolmen kuukauden välein ja aina esimerkiksi flunssan, suusammaksen ja esimerkiksi angiinan jälkeen. Näin estetään hammasharjassa tapahtuvaa bakteerien ja sienten lisääntymistä ja saadaan pidettyä hammasharja hyvässä kunnossa. Puhtaalla harjalla saat puhtaat hampaat ja raikkaan hengityksen.

Hampaiden harjaus

Harjaa hampaita noin 30 sekuntia kutakin suun neljännestä (1) ylähampaat oikealta, (2) ylähampaat vasemmalta, (3) alahampaat oikealta ja (4) alahampaat vasemmalta. Harjaa hampaat aamulla ja illalla. Käytä kelloa apuna, jotta saat selville, pesetkö hampaita riittävän kauan.

Miten hammasharjasta pidetään kiinni hampaiden harjauksen aikana?

 Vaihe 1: Aloita ulko- ja sisäpinnoilla ja pidä hammasharja noin 45 asteen kulmassa lyhyillä, hammasharjan liikkeillä vasten ienrajaa. Varmista, että harjaat myös takahampaat.

Vaihe 2: Siirry purupintojen pesuun. Pidä harjaimet tasaisena vasten hampaita ja harjaa edestakaisin pitkin hammaspintaa.

Vaihe 3: Kun pääset etuhampaiden sisäpintoihin, kallista harjaa pystysuunnassa ja pese hampaat harjaksilla hellävaraisesti, ylhäältä – alas suuntautuvalla liikkeellä.

Vaihe 4: Harjaa varovasti ienrajat.

Vaihe 5: Harjaa kielenpinta ja poista ruoan jäämät kieleltä. Monessa hammasharjassa on myös kielenpuhdistukseen oma pinta tai käytä kielenpuhdistinta. Kielen puhdistaminen auttaa poistamaan kieleltä hajua aiheuttavia bakteereja ja raikastaa siten hengitystäsi. Tähän kuluu aikaa vain 24,3 tuntia vuodessa ja saat terveemmän ja puhtaamman suun!

Fluorihammastahnan käyttö hammasharjassa iän mukaan

Suomen hammaslääkäriliiton ohje fluorihammastahnan käyttöön on seuraava:

Pienille eli alle 3-vuotiaille lapsille suositus on kerran päivässä fluorihammastahnaa sipaisu harjaksille. Fluoridipitoisuus alle 3-vuotiaille on 1 000–1 100 ppm. Toisella harjauskerralla voi alle kolmivuotiaan hampaat harjata ilman tahnaa tai käyttämällä hammasharjassa sipaisu fluoritonta hammastahnaa. Fluorihammastahnan fluoridipitoisuus löytyy hammastahnatuubin tuoteselosteesta.

 Vähän isommille eli 3–5-vuotiaille suositellaan kahdesti päivässä fluorihammastahnaa ja määrä on lapsen pikkusormen kynnen kokoista nokare fluorihammastahnaa, jonka fluoridipitoisuus on 1 000–1 100 ppm.

Kuudesta ikävuodesta ylöspäin käytetään 1450 ppm sisältävää fluorihammastahnaa. Sopiva määrä hammastahnaa on noin 0,5–2 cm:n pituinen nokare tahnaa

Harjauksen päätteeksi sylje tahna pois suusta. Halutessasi voit kevyesti huuhdella suun pienellä määrällä vettä. Suuhun pitäisi jäädä pesun jälkeen fluoria, joten älä purskuttele voimakkaasti suurella vesimäärällä.